Wanneer je een baan in de IT hebt kun je veel geld verdienen en het reuze naar je zin hebben, maar écht veel in beweging ben je vaak niet. Niet iedereen heeft zin om ter compensatie direct een marathon te gaan rennen. En dat is ook nergens voor nodig. Er zijn namelijk ook andere manieren om in beweging te blijven en je fit te voelen zonder dat je er enorm voor hoeft te zweten. Hoe je dit doet? Hier een aantal leuke én motiverende tips.
Combineer meer
Bij veel banen is het nodig om te vergaderen en te overleggen. Zowel intern als met externen. Wanneer jij een zakenrelatie of afspraak buiten kantoor hebt kun je ervoor kiezen samen te gaan vergaderen of lunchen, maar je kunt het ook ánders aanpakken. Een wandeling samen maken is wellicht wat ongemakkelijk, maar samen gaan golfen is daarentegen perfect. Of starten met golfen lastig is? Vandaag de dag is dat echt niet het geval, één blik op de GolfShopsOnline laat al zien dat het voor iedereen toegankelijk is. Van golfspullen voor kinderen tot linkshandige golfclubs, vandaag de dag is alles eenvoudig te koop. Ga dus eens samen met een zakelijke relatie golfen, het in beweging zijn brengt je waarschijnlijk ook tot nieuwe inzichten.
Sta op!
Naast dat je activiteiten kunt ondernemen om in beweging te komen, kun je ook de basis aanpassen. Het wordt steeds gebruikelijker om een stabureau te gebruiken. Vind je 8 uur (of meer) per dag staan nog iets te heftig, dan is het aan te raden om een zit-sta bureau te kiezen. Deze kun je aanpassen naar het energielevel waar je op dat moment je in bevindt. Het zijn vaak wel kostbare objecten, maar de meeste werkgevers zijn wel bereid om hierin te investeren. Daarnaast zijn er ook nog andere tools op de markt om je beweging te bevorderen, zoals een fiets die je onder je bureau kunt zetten en er zijn zelfs speciale loopbanden. Al zijn die laatste nog wel erg zeldzaam.
Kortom, ook bij een kantoorbaan zijn er genoeg beweegmomenten en opties te bedenken. Ook wanneer je sinds een aantal jaren volop thuis aan het werk bent. Denk ook aan de lunchwandeling, en een timer zetten om per dag een aantal keren extra de trap op en neer te lopen. Het zijn allemaal kleine beetjes, maar wel beetjes die uiteindelijk gaan resulteren in een fitter leven en lijf. En wie wil dat nou niet?
