We brengen met z’n allen heel wat tijd door op onze werkplek, of je nu voor jezelf werkt of voor iemand anders. Met uitzondering van mensen die een zwaar lichamelijk beroep uitoefenen komen de meeste anderen te weinig in beweging. Opstaan vanachter het bureau richting de koffieautomaat, kantine of de vergaderzaal is geen kwalitatief hoogstaande vorm van bewegen waarbij je lichaam echt aan het werk moet. En dat terwijl ons lichaam is gemaakt om actief bezig te zijn, de spieren te laten werken en de longen te vullen met frisse en schone lucht.
Wandelsokken van Sockwell stimuleren de bloedsomloop
Zeker als je voor iemand anders werkt die je werktijden bepaalt lijken de mogelijkheden beperkt als het om bewegen gaat. Maar vergis je niet, de oplossing is eigenlijk eenvoudig en dat hebben ze bij Sockwell lang geleden ook goed begrepen: wandelen. Gebruik de tijd van je lunchpauze om naar buiten te gaan om een stevige wandeling te maken.
Wandelsokken
Er zijn tal van gezondheidsvoordelen aan wandelen in je lunchpauze verbonden. De belangrijkste, zeker voor de lange termijn, is dat de bloedcirculatie verbetert wanneer je minimaal een half uur lekker buiten loopt, in de frisse lucht. Zeker als je daarbij ook nog eens wandelsokken draagt die op cruciale plekken op benen en voeten zorgen voor de juiste compressie. Tegelijkertijd verklein je de kans op rusteloze benen en die soms lelijk zichtbare spataderen.
Drie voordelen van dagelijks wandelen in je lunchpauze
Omdat je met behulp van de wandelsokken rondom werktijd beweegt zul je ook direct de positieve gevolgen van het wandelen tijdens het tweede deel van je werkdag ervaren. Drie voordelen zijn:
Je maakt je hoofd leeg tijdens een stevige wandeling. Laat je werk even voor wat het is en geniet van elke beweging die je maakt onder de zon. Voel de wind op je huid en droom even weg. Wees blij met het feit dat je lichaam je dankbaar is voor de aandacht die het van je krijgt.
Je zintuigen worden geprikkeld met wandelen. Dit ligt direct in het verlengde van het eerste punt. Als je je zinnen erop zet en je je openstelt voor alle geluiden vanuit de natuur, dan hoor je de vogels fluiten en ruik je de bloeiende bloemen en het pas gemaaide gras.
Je fysieke gesteldheid gaat erop vooruit wanneer je elke dag gaat wandelen tijdens je lunchpauze. Je spieren worden sterker en je botten worden dichter. Je hart en bloedvaten krijgen een oppepper, zeker als je ook nog eens de wandelsokken van Sockwell draagt voor een goede compressie. Je nachtrust verbetert en je stresslevels gaan omlaag.
Veel productiever omdat je ’s middags weer fris aan je werk begint
Uiteindelijk draagt wandelen in je lunchpauze eraan toe dat je productiever bent, meer afkrijgt op een dag en je met een voldaan gevoel weer naar huis gaat. Veel werkgevers stimuleren vandaag de dag extra beweging, voor het welzijn van hun medewerkers en daaruit voortvloeiend ook in het voordeel van het bedrijf. Je startpunt is Sockwell, daarna loopt het allemaal vanzelf wel los.
