Steeds vaker wordt collageen genoemd als een wondermiddeltje om je huid jong en vooral rimpelvrij te houden. Collageen wordt door je lichaam zelf aangemaakt, maar komt tegenwoordig ook voor als crème, supplementen en collageen poeder. Maar hoe effectief werkt een collageen supplement eigenlijk?
Waarom collageen gebruiken?
Zodra je 25 jaar oud bent raden beauty experts collageen supplementen aan. Vanaf die leeftijd maakt je lichaam namelijk steeds minder collageen aan, en collageen werkt als een lijm voor de huid, waardoor je huid een mooie, gladde en rimpelloze uitstraling krijgt. Om dit collageen verlies aan te vullen kun je een collageenpoeder overwegen, waardoor je collageen niveau op het juiste peil blijft.
Waarvoor helpt collageen nog meer?
In werkelijkheid is collageen hét eiwit dat zorgt voor een stevige huid. Sterker, je huid bestaat zelfs voor 80% uit dit eiwit. Dankzij het collageen blijft je huid elastisch en rimpelvrij. Maar collageen is ook goed voor je botten, spieren, gewrichten en pezen. Want niet alleen je huid wordt minder ‘mooi’ vanaf je 25ste levensjaar, ook je gewrichten en spieren kunnen stijver aanvoelen, waarbij een collageen supplement kan helpen.
Dankzij collageen blijft de huid elastisch en rimpelvrij.
Waarom werkt een collageen cremè niet?
Eigenlijk klinkt het heel logisch om een collageen crème te smeren om je huid mooi strak te houden. Immers, waarom zouden mensen anders massaal anti-rimpelcrèmes smeren? Toch werkt een collageen crème niet helaas. De reden hiervoor is dat een collageen crème niet in je huid kan doordringen. Als je gewoon gezond en gevarieerd eet krijg je zelfs meer collageen binnen dan als je speciale crème zou smeren.
Collageen supplementen onzin?
Collageen supplementen dus onzin? Zeker niet. Naast de voordelen voor je huid blijkt uit diverse onderzoeken dat het slikken van collageen een positieve effect hebben op de gewrichten. Een studie naar mensen met artritis heeft bijvoorbeeld laten zien dat hun pijn met meer dan een kwart afnam.
Collageen supplementen onzin? Zeker niet.
Collageen poeders hebben dus een positief effect op je spieren, gewrichten en je huid. Maar laat collageen crèmes links liggen, hoe duur ze ook zijn. Eem crème kan de diepere huidlagen niet bereiken, omdat collageen daarvoor feitelijk te groot is.
Collageen poeder of tabletten
Het voordeel van een collageen poeder is dat het makkelijker in te nemen is dan een collageen supplement. Je kunt bijvoorbeeld een schepje collageen in je koffie doen en het zo innemen, wat veel makkelijker gaat dan collageen tabletten. En het beste advies blijft: gezond en gevarieerd eten en niet roken.
