Een van de nadelen van een baan in de IT of bijvoorbeeld automatisering, is de tijd die je dagelijks achter het bureau doorbrengt. Het is niet voor niets dat men zitten regelmatig het nieuwe roken noemt. Vaak blijft het bij een paar korte wandelingen naar het toilet en de koffieautomaat. Voorkom een snelle, onnodige achteruitgang van je gezondheid door regelmatig met de fiets naar kantoor te komen. Steeds meer werkgevers bieden de mogelijkheid om fiscaal aantrekkelijk een (elektrische) fiets aan
Het budget dat je hebt voor de aanschaf van een fiets mag je vaak ook gebruiken voor de aankoop van accessoires als een stevig AXA fietsslot en een bijpassende fietskrat. Zo’n fietskrat, eventueel te vervangen voor fietstassen, biedt het voordeel dat je een tas niet op je rug hoeft te dragen. Zo vergroot een fietskrat het comfort onderweg naar je werk.
Maak tijdens de lunchpauze een wandeling
Niet alleen het gebruik van de fiets op weg naar kantoor helpt je gezond te blijven met een IT-baan. Denk ook aan de mogelijkheid om de lunchpauze te gebruiken voor een wandeling buiten de deur. Neem je boterham van thuis mee, of koop deze onderweg bij je favoriete lunchzaak. Een korte wandeling helpt je niet alleen spieren en gewrichten soepel te houden, maar maakt daarnaast dat je met meer energie aan de middag begint. Je hebt de mogelijkheid om je hoofd te legen.
Zorg buiten kantoortijd voor voldoende beweging
Aangeraden wordt om tenminste een half uur per dag te bewegen. Krijg je deze beweging niet door met de fiets naar kantoor te komen of tijdens de lunchpauze te wandelen? Zorg er in dat geval voor dat je dit later op de dag inhaalt. Maak een wandeling als je weer thuis bent, ga een uurtje joggen met een goede vriend of vriendin, neem een abonnement op de sportschool, enzovoorts.
Budgetten voor sportvoorzieningen
Zoals eerder in dit artikel genoemd werd zijn er verschillende organisaties die hun medewerkers een fiscaal aantrekkelijk budget bieden voor de aankoop van een fiets en bijpassende accessoires. Vaak is het ook mogelijk om een dergelijk budget aan te wenden voor een abonnement bij de sportschool of een lokale sportvereniging. Met het aanbieden van deze budgetten proberen werkgevers bij te dragen aan een duurzame inzetbaarheid van het eigen personeel.
Meer lezen
