Van de Nederlandse bevolking van 15 jaar en ouder zit ongeveer een kwart meer dan 8,5 uur op een gemiddelde dag. Nederland is hiermee ‘Europees kampioen zitten’. In de rest van de Europese Unie is dat elf procent. Werknemers in de financiële- en ict-sector zitten het meest tijdens het werk, respectievelijk zeven en 6,8 uur. Dit blijkt uit een feitenrelaas van TNO.
In 2022 zaten werkenden gemiddeld 8,9 uur per dag. Dit gebeurt meer dan de helft van de tijd tijdens het werk: gemiddeld 4,5 uur. In hun vrije tijd zitten werknemers gemiddeld 3,4 uur. De overige ‘zittijd’ bedraagt een uur en is woon-werkverkeer. Bijna de helft van de Nederlandse werknemers zit zes uur of langer tijdens het werk op een gemiddelde werkdag.
Wel bestaat er een grote variatie in zittijd tijdens het werk tussen verschillende beroepsgroepen en sectoren. In de financiële en ict-sector zitten medewerkers het meest tijdens hun werk, respectievelijk 7 en 6,8 uur. Dat is circa 2,5 uur meer dan er gemiddeld tijdens werk in Nederland wordt gezeten. De sectoren waar het minst wordt gezeten zijn handel (3,4 uur), landbouw (3,2 uur) en horeca (1,3 uur). Bekeken per categorie zitten juristen, financieel specialisten en software- en applicatieontwikkelaars het meeste tijdens werk: 7,3 uur.
Trend
In de afgelopen tien jaar zijn werknemers meer gaan zitten tijdens het werk, meldt het onderzoeksinstituut. Deze trend heeft zich na de Covid-pandemie voortgezet: gemiddeld 5,3 uur tijdens het werk en 4,1 uur in de vrije tijd. In 2019, voor de pandemie, was dit nog respectievelijk 4,9 en 3,3 uur. De pandemie lijkt zowel een impact te hebben gehad op de zittijd tijdens werk als gedurende de vrije tijd.
Uit eerder onderzoek van de Gezondheidsraad blijkt dat langdurig zitten het risico verhoogt op hart- en vaatziekten. Mensen die meer dan acht uur per dag zitten en weinig bewegen, hebben 74 procent meer kans op hart- en vaatziekten dan mensen die minder dan vier uur per dag zitten en veel bewegen. Ook gaat langdurig zitten gepaard met een hoger risico op vroegtijdig overlijden. Meer dan acht uur per dag zitten, leidt tot 27 procent meer kans op vroegtijdig overlijden in vergelijking met minder dan vier uur per dag zitten.
